Proporcionar nutrición compensatoria al cabello, ¿cómo es que la capacidad es más eficaz?

Vitamina

Las vitaminas son una gran familia, hay muchas con las que estamos familiarizados, como A, B, C, etc., pero ¿cuáles son los beneficios de estas vitaminas para nuestro cabello? Necesitamos analizarlo uno por uno.

vitamina a

La vitamina A, para mantener la función normal de la organización epitelial y la estructura perfecta, tiene un muy buen efecto estimulante, lo que es útil para el crecimiento normal del cabello.

vitamina B

El grupo B es una poderosa familia misteriosa, y la cabeza produce la relación más estrecha, especialmente la vitamina B6, para regular la síntesis de ácidos grasos y adiposos, restringir la secreción de grasa de la piel y estimular la regeneración del cabello tiene un efecto importante.

Y las vitaminas B son vitaminas solubles en agua, por lo que no hay necesidad de preocuparse por el exceso en la vida.

vitamina d

La vitamina D está involucrada en casi todos los aspectos del metabolismo humano, y la mayor parte de la vitamina D solo puede sintetizarse en el cuerpo después de la luz solar, por lo que es fácil para muchos jóvenes de cuello blanco que a menudo no salen y se sientan en la oficina todo el día. carecen de esta vitamina.

La deficiencia de D a largo plazo puede provocar displasia del cabello, las uñas y otros tejidos.

cistina

La cistina es abundante en el cabello humano. Las investigaciones creen que la cistina puede promover el crecimiento del cabello, aumentando la ingesta de cistina de manera adecuada en la dieta.

¿Qué alimentos contienen cistina?

Como arroz negro, sésamo, maíz, frijoles negros, maní, etc.

Proteína

¿De qué está compuesto principalmente el cabello?

La respuesta, por supuesto, es la proteína.  El cabello está formado por una proteína llamada queratina, que contiene más de 20 aminoácidos diferentes. Estos aminoácidos proporcionan fuerza y ​​dureza y son cruciales para la apariencia y textura del cabello.

Los componentes básicos del cabello tienen mucho que ver con los aminoácidos, que constituyen el 90 por ciento de la cantidad total de cabello seco en un cabello sano.

Y estos aminoácidos pueden mejorar el cabello mediante la ingestión de proteínas vegetales secas, esponjosas, bifurcadas para esperar, comer alimentos como algunos frijoles negros y más sésamo negro en momentos normales, lo que ayuda a una buena nutrición cualitativa del cabello.